لایف کوچینگ یا کوچینگ زندگی ، نوعی مشاوره است که در بیشتر جنبه های زندگی، شامل تصمیم و انتخاب، سلامت جسمی و روحی، رشد و موفقیت فردی، روابط بین فردی، و در بسیاری دیگر از امور زندگی کمک شایانی به افراد می کند.
لایف کوچینگ را می توان مهمترین انواع کوچینگ بهحساب آورد. لایف کوچینگ را در حقیقت اصلیترین شاخه کوچینگ می دانند و تقریبا تمامی کوچینگهای دیگر را تحت پوشش خود قرار می دهد.
کوچینگ زندگی به افراد کمک میکند تا در صورتی که در موارد مختلف از زندگی خود، در دستیابی به اهداف به مانعی برخورد کرده و یا سدّ راه آنان شده، با یک کوچ به گفتگو بنشینند و از مهارت او برای به چالش کشیدن موضوع کمک گرفته و سپس با نگرشی عمیق تر به حل مسئله اقدام نمایند.
در لایف کوچینگ یک کوچ با به چالش کشیدن مراجع خود از طریق سوالات عمیق، بازخوردهای مناسب و مهارتهایی که بر آن تسلط دارد او را همراهی می کند تا با توجه به موانع موجود و همچنین با تمرکز بر توانمندیهای که فرد در طول زندگی کسب کرده موضوع را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار دهد
در این گفتگو که بدون هیچگونه قضاوتی صورت می گیرد، کوچ تلاش می کند تا مراجع اش متفکرانه، راه حلهای مناسب خود را، بسته به اینکه در چه جنبهای از زندگی خویشتن دچار چالش گردیده، کشف و با نگرشی عمیق تر دست به اقدامات موثرتر بزند.
لایف کوچینگ به افراد کمک میکند تا چالشهای خود در آن حوزه را با تکیه بر خویشتن خویش حلوفصل کنند.
اگر به دنبال ایجاد تغییر در زندگی خود هستید، قطعاً لایف کوچینگ مناسبترین برای شما خواهد بود.
در ادامه به برخی سوالات که در طول زندگی، افراد با آن مواجه گشته و در یک روند تکراری قرار می گیرند و لایف کوچینگ می تواند کمک شایانی به آنان نماید نگاهی می کنیم.
سوالاتی که هفته ها، ماهها و یا سالهاست افراد از خود می پرسند؟
سخت کار می کنم اما چرا نتیجه مطلوب را نمی گیرم؟
تصمیم می گیرم رابطه ام را بهبود ببخشم اما…؟
چرا کارهایم را به شنبه و شنبه های دیگر موکول می کنم؟
تصمیم می گیرم که صبح زود برخیزم اما چرا این کار را انجام نمی دهم؟
تصمیم به مطالعه دارم اما انجام نمی دهم؟
تصمیم گرفته ام پیاده روی و یا ورزش را برای تناسب اندام و وزن متعادل آغاز کنم اما شروع نمی کنم؟ یا شروع کرده ام اما نمی دانم چرا به ناگهان رهایش کرده ام؟
چرا با وجود هدف گذاری و برنامه ریزی بازهم برنامه هایم را به تعویق می اندازم و به اهدافم نمی رسم؟
چرا نمی توانم از توانایی های خودم به نحو درست استفاده کنم؟
و بسیاری از سوالات دیگر در راستای هدف و توانمندیهای خود…
این سوالات و بسیاری از سوالات دیگر، مواردی هستند که مدام در ذهن فرد مرور می شود و راه حل مناسبی برای آن پیدا نمی نماید و آرام آرام این موارد تبدیل به عادت های نامناسب گشته و حال خوش و لذت و شادابی را از آنان می گیرد.
کوچینگ زندگی به افراد کمک میکند تا فارغ از شرایط فعلی زندگی خود، اهداف خود را با توجه به توانمندیهایشان کشف و به آنها دست پیدا کنند. لایف کوچینگ به فرد کمک میکند تا با نگرش عمیق در خویشتن خویش، به بازتعریف و ارزیابی مجدد تجربیات زندگی خود پرداخته و در زندگی خود به تعادل برسد.
بسته به اینکه در چه جنبهای از زندگی خویشتن دچار چالش هستید، لایف کوچینگ به شما کمک میکند تا چالشهای خود در آن حوزه را با تکیه بر خویشتن خویش حلوفصل کنید.
اگر به دنبال ایجاد تغییر در زندگی خود هستید، قطعاً لایف کوچینگ مناسبترین برای شما خواهد بود.
مزایایی که لایف کوچینگ می تواند برای افراد داشته باشد
شناخت بیشتر و بهتر توانمندیهای فردی
فراهم آمدن فرصتی برای بهبود و تغییر
بهبود و افزایش ارتباط موثر
افزایش توانایی هدف گذاری
افزایش توانائی برنامه ریزی
مدیریت بهتر زمان
رشد و پیشرفت شغلی و توسعه مهارتها
رویارویی درست با چالش ها و افزایش و بهبود حل مسئله
ترسیم بهتر چشم انداز زندگی
افزایش تعادل در کار و زندگی
افزایش مسئولیت پذیری
آنچه کوچها را به این توانایی میرساند، آموزش در حوزه کوچینگ و تسلط به تکنیکهای کوچینگ است.
کوچهای حرفهایی، طبق یک چهارچوب خاص و یک اصول اخلاقی مشخص، چه کسانی هستند و چگونه این اتفاقات را رقم میزنند؟
در اینجا اصول اخلاقی میگوید، کوچ مانند یک آیینهی شفاف عمل میکند که اگر واقعیتی را میبیند، آن را جلوی شما بگذارد تا خودتان آن را ببینید. این آیینه هیچگونه قضاوتی نمیکند.
مراجع به این دلیل وارد فرایند کوچینگ می شود چون او چیزی را میخواهد که الآن ندارد.
معمولاً آن را میخواهد و خودش به دنبال آن رفته اما یا سرعتش کم بوده یا ظاهراً نتوانسته به آن برسد و یا هر دو با هم؛ پس اینجا این شخص کمک لازم دارد و میخواهد این خلأ را پر کند. این دغدغه، دغدغهی مراجع است
اما غدغه کوچ چیست؟ دغدغه کوچ این است که مراجعش به چیزی که میخواهد برسد و یکی از تفاوتهای کوچینگ با حرفههای دیگر این است که کوچ باید بداند مراجعش در حال حاضر کجاست و به کجا میخواهد برسد. و این کار را با ساختار مشخصی و دقیقی که طی فراینهای آموزشی کسب کرده به عمل در می آورد.
دیدگاهها (0)